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Die Pilates-Methode ist ein effektives Ganzkörpertraining, in dem die Körperwahrnehmung im Vordergrund steht.

Kursstart September 2019

 Kraft- Dehn und Koordinationsübungen mit einer speziellen Atemtechnik bilden die Grundlagen dieser Trainingsform. Durch das Trainieren der tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen, wird die Körpermitte gestärkt, die Haltung und Beweglichkeit verbessern sich.
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Pilates Vorkenntnisse.


„Pilates“  im Überblick

  • Kursstart Donnerstag September 2019, 18 Uhr
  • 10 Einheiten á 60 min.
  • Preis: 95,00 €
  • Matte und evtl kleines Kissen mitbringen
  • Für Fitnessanfänger und für geübte Sportler geignet


Bei Fragen bzw. für Ihre Anmeldung kontaktieren Sie bitte direkt die Kursleiterin Judith Hasenauer-  judith.hasenauer​@​gmx.at

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